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河南小兵戒酒康复中心-中央电视台《今日说法》新华社专访

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戒酒之后如何调理身体【小兵戒酒】

 相信有很多患者或患者家属在患者戒酒成功出院之后都会想知道患者戒酒成功之后该怎样调理患者的身体,最近本院常接到一些出院患者打来的电话,都是咨询些患者戒酒成功后的这段时间应该怎么调理身体,不能吃什么或者应该注意些什么的问题,接下来我们请专家来给我们详细的介绍一下。

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    戒酒之后的一段时间饮食一定要维持正常,少吃油腻,补品不要太多。吃容易消化的食物,别为了追求营养而疏忽消化能力。西药尽量避免,中药也要吃些温和的,譬如枸杞.提高肝脏耐受能力,晚上十点半准时睡觉。凌晨1~4点是深睡眠,也是肝脏排毒期,此时一定要避免熬夜。夜起是正常现象,不多于2次便可。夜起时,别继续倒头睡觉。你应该去小解把毒物排出,喝半杯水,深呼吸一下,再慢慢回房睡觉。睡不着时,可醒来活动一下,等到有睡意时自然入睡。

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    由于长时间受酒精的刺激,脾胃已经非常的虚弱,连味觉也变得衰退。我们要做的,就是养脾和胃,安抚各个内脏,使它们重新振奋起来。来看看以下的消化系统保健守则:
    1、三餐要定时,适量,平均。
    2、经常服用脑活素,多吃B族维生素多的食物,
    3、加强营养,多吃新鲜蔬菜、豆制品、水果等营养多的食物
    4、饮食方面不能吃海鲜、辛辣类食物(如生姜、蒜、葱)
    另外患者家属一定要关心不要让患者到饮酒环境,杜绝防止复饮的现象,戒酒后,个别患者会出现戒断综合症,这时一定不要外出,高空作业,骑自行车及摩托车,野外洗澡等。
    以上介绍的相关知识,希望可以给您带来一定的帮助,希望大家一定要做到少饮酒、正确饮酒。如果您对以上的内容还有疑问的地方,您可以关注我们微信公众号。我们的专家将会为您详细的讲解,相信您一定会有满意的答案!

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